Iniciando a semana

O final de semana foi razoável  não comi nada que não seja permitido na dieta, porém não a fiz de forma saudável, n comi vegetais nem sábado e nem domingo. 

Me pesei ontem e fiquei feliz, ja eliminei 4kg desde que cheguei de viagem, na chegada estava pesando 70,6 kg e ontem pesei 66,6 kg (número sinistros...rrsrs)

Ontem fui no CEAGESP e comprei verduras e legumes, depois passei no mercado e comprei carnes magras, peito de frango, atum, ovos, queijos e frios. Digamos que estou abastecida. Estou "branqueando" tudo e congelando, assim fica mais fácil.

Fiz esse bolo de carne que ficou bem gostoso. Usei 300g de carne moída ,  2 colheres de sopa de azeitona verde ficada, 2ovos e 2 colheres de sopa de fibra de trigo. Temperei com o "tempero universal" que eu trouxe de Praga. Misturei tudo, coloquei metade no refratario, recheei com queijo prato, presunto e peito de peru, coloquei a outra metade por cima e cobri com queijo parmesão. Levei o forno até dourar.

Mais um dia light

Repetindo o comportamento de ontem, inclusive pelo resultado animador da balança, de ontem para hoje eliminei 1,2kg, aqui estou eu almoçando peito de frango grelhado, salada de alface, tomate e queijo roquefort

Recomeço light

Tentando fazer um recomeço de forma bem light, o objetivo é focar no "basicão" durante a indução, portanto o almoço foi bem simples e leve, frango grelhado com salada de alface.

Seguindo  molde do almoço, o lanche foi ovo mexido e tomate com mussarela.

Completando o dia light, a janta  foi frango grelhado, couve, tomate e quijo roquefort.

Recomeço

Após passar um tempo viajando e na volta ter recebido amigos em casa, só me resta voltar com tudo. Recomeço hoje com toda a força!

Afastada porém focada

O fato de nos últimos dias eu não postar nada não significa que tenha perdido o foco, muito pelo contrário, to mais focada do que nunca, to só no famoso basicão, não estou ingerindo nem refrigerante zero e muito menos o pão de indução, to a base de carns magras, ovos e alface, alguma coisa de queijo também, mas sem excesso. Minha vida ta muito conturbada, uma correria total, sexta-feira eu viajo e portanto preciso de algum resultado nessa semana.

Vou tentar me manter sem excessos durante a viagem, mas sei que será uma tarefa dificil, não vai ser muito simples encontrar opções de comida sem carbo, então vou fazer o possível pra não comer muito, na volta eu retorno a dieta com tudo.

Final de semana furado

O feriadão tornou as coisas bem complicadas pra mim. Não sei bem analisar o motivo ou a desculpa a ser dada, mas o fato é que eu estava meio desestimulada e ao mesmo tempo muito estimulada, desestimulada por ter passado a semana sem eliminar nada, talvez em consequência do bendito pãozinho e do leite ingeridos no dia do exame, mas o fato é que resolvi dar uma radicalizada na sexta-feira, comi uma sopa com legumes/verduras permitidos com ovo poche e na sábado  quando acordei havia engordado 500g, fiquei triste, mas não me abalei por isso, só que tive que sair, com a viagem marcada pra sexta que vem, o tempo está ficando apertado e 3ª e 4ª não estarei em SP, então fui comprar algumas coisinhas de última hora, como calças jeans por exemplo, já que não consegui o resultado esperado e não teria calças confortáveis pra vestir. Fui eu, marido e filha e dada uma certa hora eles estavam com fome, paramos e como na lanchonete tinha sanduíche de pernil, pedi só o recheio, até aí tudo ótimo, porém por volta das 2h da tarde, marido e filha estavam esfomeados e queriam ir no bexiga comer uma massa, a italiana sou eu, mas ele, o português é que ama massas e a filhota também. A verdade é que não dá pra ser o estraga prazeres da família o tempo todo e acabei "topando". Comemos uma lasanha verde aos 5 queijos que estava dos deuses e tomei um Calamares que dispensa comentários. A noite,nesse friozinho de SP acabou rolando uma sopa de ervilha.

O fato é que o sábado foi um fracasso do ponto de vista da dieta, mas foi muito prazeroso, então bola pra frente que ainda tenho 6 dias pra eliminar alguma coisa. 

Resumindo, estou reiniciando a indução em busca da cetose!!

O vinho!

Não tenho foto do prato. Na verdade não tirei fotos, essa acima eu peguei na net.